皆さん 日々の生活で酷使した自分自身の身体のメンテナンスはどのように管理していますでしょうか？
自分は休みの日に針治療や日帰り温泉で岩盤浴、サウナなどで溜まった老廃物を汗と一緒に流します。
日帰り温泉
今 都内にも数多くの日帰り温泉があります。また場所によりこだわりも様々です！！まるで下町の昔ながらの懐かしの銭湯から本格派の源泉かけ流しの天然温泉まで、どちらにしろやはり広々と足も伸ばし、ゆっくりできるのがいいです！！
岩盤浴
温泉に入ったあとに欠かせないのは岩盤浴です。ここ最近、若い女性の間でかなりブームにもなっております。一般的なサウナは、身体の表面だけを温めるのに対し、岩盤浴は身体の内側から温まる事ができ、老廃物や毒素が出やすく、サウナよりもデットクス効果が高いです！！
晩酌
風呂にも入り、岩盤浴でいい汗かいたあとは晩酌がかかせません。大量の汗と毒素を出し切った体は、もうカラカラ寸前です・・・ここにキンキンに冷えたグラスにアルコールはもう無敵です！！
酒の肴は特に必要ありません。大きなジョッキで2杯程飲んだら、もうほろ酔い気分。そのまま仮眠室で睡眠もとる事もでき、何も心配はありません。
仮眠室
大ジョッキを２杯ほど飲み干し、いい気分になったところで仮眠室で仮眠をとります。画像のようにたくさんのリクライニングソファーがあり、個々のＴＶ付き部屋の温度も快適な設定にされており、ほんのり薄暗い雰囲気の中では仮眠というより、ついつい寝すぎてしまうことも多々あります。
針治療
日帰り温泉を満喫した後は、１日のシメで最後は毎週予約してある針治療に向かいます。自分が毎週通っているところは、先生が１人でやっているため当日予約は不可。
皆さんは 針治療はどんなイメージをお持ちでしょうか?
正直痛そうや怖いというイメージが強いと思います。正直、自分も最初は怖かったイメージしかありません。しかし診察を受けてみると通常のマッサージよりもはるかに効果が抜群なんです!!
しかも腰痛や肩こりはもちろんのこと、肌荒れやダイエット効果、さらには更年期障害までと幅広く効果があるんです!!体のありとあらゆるツボを針で刺されて、悪いところは全て改善されるんです!!さすが2000年以上昔から中国である治療だけあります!!
嘘!?信じられないと、このブログを読んで思っている皆様、是非一度行って見てください!!びっくりするぐらい体が軽くなるんです!!
最後に
これが自分のメンテナンスの方法です。この生活を繰り返しているおかげか、ここ数年風邪やインフルエンザには感染していません。体調がすぐれない、なにかリフレッシュする方法がないかと考えているそこのあなた、今度の休みに針治療や日帰り温泉体験してみてはいかがでしょうか？
