ぶるーすりー体型
何を目指すのか。次はベンチ95キロ。ちびちびMAX更新中(85キロ)。が、結局上げられる回数少ないんで、筋肉スカスカ。ただのレスラー体型系男子となっております。
髪型だけは金子賢に寄せつつあるので、あとは筋肉付けながら絞る。つもりが止まらない食欲。どんどんムチムチになってく。まぁ筋肉つけてから！で。。。今絞るのはまだ、らめぇ！付けたのが落ちちゃうので。
ただ少しご飯減らす。筋トレとプロテイン増やす。走るも追加。にてゴリ目細マッチョを目指す決意。済。骨格的にも。
無駄な目標としては100キロ拳上。60～70辺りや70～80辺りは、一歩前に上げられれば、おっいけんじゃん、って。
90キロで大きな壁に。どこかの子供たちが言ってました、【高ければ高い壁のほうが、昇った時、気持ちいいもんな】って。
高所恐怖症なので、なんとも言えず。別のトレーニング方法も取り入れつつ、刺激を変えて、マックス更新奮闘中です。
先月くらいは80とか調子乗ると胸筋痛めてたのが、70で土台を作り、、、おい、俺の筋肉！と、毎日罵り。。。
ですが第二停滞期。伸びない。そのため大嫌いな脚のトレーニング、懸垂も取り入れつつ。。。
脳内ぎゅんぎゅんローラー
腹筋ローラーも購入しました。筋トレ⇒ヘロヘロで腹筋ローラーを。立ってアゴ付けまでできる方がいますが、それってかなりヤベェんだな、と購入後に気付く。
立膝でさえ、、、しんどい。ご飯食べたあとだと、出てきそうなくらい腹筋絞られるのに、、、アゴも付けられてないのに。。。
一応、日々10回2セット。。。立ってできるようになる頃には【ふっきん⇒腹筋】に、なっているのか、と。まずは脂肪を削がなければですが。。。
筋肉付けてから、食事と有酸素で一週間くらいで一気にいっちゃおうかなあぁぁっ！！と、無茶を目論んでみたり。。。
3年ほど前は、体脂肪10％までいったんですが、加齢とビールのダブルパンチにより、なかなか落ちづらくなってくる今日この頃。
17歳ぱねぇ。。。
サッカー好きで。筋肉付けて走るのが大変になってきたんですが、久保君すげぇ。サッカー好きなら知っている方も多いとは思います。久保君、中井くん、次世代JAPANをけん引してくれるであろう両者。久保君はバルサの下部組織、中井君はレアルの下部組織。
ヤベっす。2人を早くリーガで観たい。そうなったら、テレビの契約も変えてリアルタイムで観られるように。。。個人的には中井君がボランチと久保君がトップ下のコンビが、、、
メッシとかのプレイを観ると真似できないけど、なんかムズムズして、最近またフットサルに通い始めてる33歳。周りもオジサンだらけなので、怪我なく！楽しく！がイイですねっ。
試合とかも出たいけど、ガチガチに来られると、おっふってなっちゃうから、まったりビギナーで遊ぶのがたまらん。
今までできなかった趣味もできるよう、スタッフと一緒に、良い店作って、皆楽しめるようにしたい！
