企画部に所属してます、新加瀬大周です！
猛暑に負けずダイエット継続中!!
猛暑真っ只中で、汗だくだくの毎日。以前の記事で宣言した「桃でダイエット」継続中で、この暑さとの相乗効果もあり、体重1kg減量に成功しました。
体水量のバランスも良く、ちょっと汗かいたから痩せた・・・って感じではなさそうで嬉しく感じます！
しかしながら目標数値との乖離が大きく、ちょっとな・・・と感じずにはいられなかったので、プラスアルファのトレーニングを追加し、もう少し痩せていきたいと思います！
ファンクショナルトレーニングとは？
ファンクショナルトレーニングという言葉を聞いた事はありますか？
ファンクショナルトレーニングとは日常やスポーツにおけるパフォーマンスを向上させるトレーニング
by某サイト
簡単に言ってしまうと実践的なトレーニングという事！最近機器が導入されているジムが結構増えてきているのをテレビで見て、通っている所にも新しく設置されるな・・・と！
近くで見てみると結構ビックなサイズで、これは家には置けないな・・・というのが第一印象。
横8m縦2m高さ2.5m位の大きな箱に、ロープやケーブル・棒・サンドバッグ等の機材がセットされています。ロープとロープの間に棒を挟んで使うのが初心者の使い方・・・だそう！
実際に使ってみると、体験したことがないのでぎこちない感じ・・・！しかし足をロープにかけ、腕立てっぽい事をしても負荷がかかる！棒を上に持ち上げるとお腹に負荷がかかる！
生まれて初めてサンドバッグを叩く！メディシンボールが思った以上に跳ねる！マシーンの筋トレと違って、全体的にカラダが動く！
30分ほどの使用で大分疲れてしまいました。この感じはパフォーマンスが上がるな・・・と！
カラダが変われば心にもよい影響がでる？
ファンクショナルトレーニングは普段使わない稼動域に負荷がかかるので、カラダの柔軟性がとっても上がります！
子供の頃は鉄棒楽勝！自分の身長の1.5倍程の高さの壁を乗り越えるのも全然余裕だったのに、今は鉄棒の逆上がりも一苦労・・・
あの子供の頃のパフォーマンスを取り戻せるような気がします。。。
しかしながらダイエットが本来の目的なので、パフォーマンスが上がる事により、より活動的な体質になれるのかという点が、最大のポイントになるかと感じています！
普段より多く歩くのか？ちょっと走っても疲れないか？もっと早く走れるか？
カラダが変わる事で心にもよい影響がでるのか、ちょっと楽しみに感じています。ここ数年隠れ肥満状態なので、引き続き標準体型目指して頑張っていきます！
