筋トレのことばかり書く人
伸びません、MAXが。ホントは7月には100キロクリアしてる予定だったのですが、90キロさえ上がらなく、、、調子乗って、有酸素とか少し炭水化物控えたりとかしたから、バチが当たったんです。
ただ近づいてきている、確実に、モテる筋肉に！！そもそも目的はモテるほうなので、100キロは達成感のためにやってる感じ。が、クリアしたい。
頑張って80キロ上げまくるのか、ジワジワ75キロレップ数アゲアゲ作戦なのか。中1～2日空けてやることが多いが、夜に予定がある日はつめてやってしまうことも。それが良くないのか。
意外と思い切って休んじゃうと、休み明け調子良きなのも事実。休息大事。でも休むとソワソワしてしまう変な癖。
途中からクレアチンなくなって、飲まなくなったのも多少は影響するのか。まぁひたすら上げまくるだけです。
そしてあらためて効果を・・・と思い、クレアチンとHMBを購入。飲んで少し経つと、むむ、効果あるの、か？！上げられる回数もアップして、心なしかさらに余裕も。。。
逆にプロテインを飲まなくなったタイミング。ローディングからの1日スプーンひとさじのクレアチンが、、、効果あるやないか、と飲み続けることに。
胸のパンプ感がいい感じに仕上がるようになってきた。続ければ確実に伸びる感がハンパない。ジワジワと努力あるのみ、です。
筋トレは謎にスッキリ感があります。完全に自己満ですが、自己満だろうがなんだろうが日々満足感を得るって大事？
来たる海、砂漠のような浜、アバラばらばら
遂に海へ出発です。前日からの前ノリ。途中豪雨に不安になりつつ、、、マンガ喫茶へチェックイン。2～3時間の睡眠後、元気なヤツがはしゃいで目が覚める。
そう、晴れ、晴れ。台風台風言ってましたが、、、逆にやめてほしいくらいの晴れ、快晴！
頑張って鍛えた胸を武器に海に繰り出しました。そりゃぁテンション上がります。と、むしろ自分以外がマッチョすぎて、目立つ要素ゼロな件。来年もっと頑張ろうって。
浜辺ではしゃぐ。飲む。はしゃぐ。飲む。。。ロシア人の子供とサッカーしたり、おっさん同士で浜辺を歩いて語りあったり。
おや。記憶が途絶えて、、、気づいた頃には、海の家の部屋で全裸になってました。。。
楽しみにしてたBBQも終了。謎のバーで一夜を明かし、ボッタくられ。。。結果飲みすぎて翌日は完全にダウン。
そして記憶がない中で、何かあったのか。アバラが完全にイってました。肩も上がらないほどに痛い。
ま、いっか、と思いつつ、リハビリ程度の筋トレに励む8月頭。あらためて体づくりの大切さを実感しながら、低負荷高回数で追い込む。
