新橋店舗スタッフ・隊長です。今回は・・・大阪まで足を延ばして『ヘルシー温泉タテバ』まで行ってきました。
湿度高めの遠赤外線サウナ
久々にサウナ+マッサージという極楽コースを決意。疲れた体を引きずって大阪までやってきてしまいました。しかしタテバの温泉に入れると思うと気持ちは軽やかです。意気揚々と『ヘルシー温泉タテバ』を目指します。
タテバには北側浴室と南側浴室の2つがあって、日替わりで男湯と女湯が入れ替わります。私が行った日は北側浴室が男湯でした。
追加料金300円を払って遠赤外線サウナへ。サウナ室の温度は100℃。ドライサウナですが湿度も若干高い気がします。
疲れた体に染み渡る熱気
この熱さがやっぱりたまらない・・・1セット目は5分程度でアッツアツになってしまったので、水風呂にIN。水温は12℃位。およそ１時間半かけてサウナと水風呂を4セット。
- 1セット目はサウナ5分→水風呂1分→休憩
- 2セット目はサウナ10分→水風呂2分→地獄風呂20秒→休憩
- 3セット目はサウナ10分→水風呂2分→休憩
- 4セット目はサウナ10分→水風呂2分→休憩→炭酸温泉
久しぶりでしたが、いつも通りすっきりです。
その後は・・・桜川からなんばへ移動。
道頓堀のニュージャパンレディースサウナの道沿いにある超激安リラクゼーションマッサージのお店『FOREST（フォレスト）』へ。
激安を謳っているだけあって安い！ボディーマッサージ（全身）60分2800円です。ただし、このお店に限らずマッサージは上手い人に当たるかどうかはその時の運次第です。今回はというと、女性の方にやってもらったのですが、とても上手で大満足でした。
そういえば、サウナ後のマッサージは、サウナのみ、マッサージのみよりも効果的だという検証結果のデータが紹介されていましたのを、どこかで見た気がします。サウナ、マッサージの相乗効果で日々の疲れもすっかり癒され、元気いっぱいです。
サウナ+マッサージの効果
ちなみにサウナ+マッサージの連携がどんな症状に効果があるかというと・・・肩こり、腰痛、冷え性、疲れ目、頭痛、不安などの軽減に効果がみられるとのことです。つまり、日ごろの仕事や生活の中で疲れた体には、サウナ+マッサージが最適ということですね。
マッサージにもいろいろなコースがありますが、体を温めてから施術してもらうのがおすすめです。温めて血行が良くなった体にマッサージをすると、より一層リフレッシュできますよ。
サウナ+マッサージって心身をいたわるための最高の贅沢ですね〜。
今年も残りわずかです。頑張って行きましょう!!
それでは、次回また・・・
