「 あずま 」一覧

地味に続けて3ヵ月目になりました☆ 毎日の晩酌も止めず週に1度好きなものを食べているので、大幅には変わりませんが徐々に減って来て、ここ最近...

食事の中で、体脂肪を増やす原因になりがちなのが・・・ 炭水化物なんだそうです。。。 炭水化物を食べることで、血糖値が上がりやすくなり...

新橋スタッフのあずまです☆ 効果的なダイエット方法とは？ 最近減量にばかり気を取られて、体脂肪を全く気にしていなかった事に気が付きました...