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【五反田1年生(*^^)vPART8】走る目的は人それぞれだけど継続するのは結構大変!?

運動習慣のない人が運動を継続するのは結構難しく、言うほど簡単ではないはず。ジョギングは時間さえ作れれば簡単にできる運動です。しかし単純な運動だからこそ、モチベーションの維持が難しいかもしれません。僕が続けられている理由は、、、何だろう？？きっもちいーから？？

以前、ランニングを継続するための本を紹介しましたが、その後ちゃんと走るようになりました。最初はジムのランニングマシンで走るところからスタートし、自分的に走れるようになったんじゃない？と思い、先日ついに外デビュー！外を走るようになっていろいろ気付きました。ジムとはいろいろ大違い！

入社して半年、12キロ痩せた私のダイエット方法をご紹介します。最初はしんどいです。脂っこいものを食べたくなります。でも乗り越えればあとは簡単、どんどん痩せていきます。続けていると、脂っこいものを食べたくなくなります。そうなれば痩せる体ができ上がっています。

しんどいけど気持ちいい～ランニング♪！これはもはや僕にとって、きっと一生やめられないルーティンだと思ってます。ランニングを怠ると、明らかに精神的に弱ってるなと感じるほどです。逆に走ると、日頃仕事してる時には思いつかないポジティブな発想が浮かびます。

一時期マラソン熱が出て、いろいろ調べていたことがあるんですが、その時に買った本をあらためて読み返しております。買った当時は筋トレが楽しくなっていた時期で、一応は読んだものの放置状態。現在も筋トレに飽きたわけではないんですが、ランニングも取り入れたいと思うようになりました。

ジムで走ることにも慣れ、かなり楽しんでいます。そして慣れるとともに欲が湧き、今度は外を走ってみたいと思うようになりました。ただ単に外を走るのは、過去に即飽きてしまった経緯があるので、今回は春先のぽかぽか陽気の時期、マラソンに挑戦してみたいと思っています！

寒くなると外に出るのが面倒臭くなり、体の方も体温を保とうと皮下脂肪を蓄えやすくなるので「冬太り」が起こり易くなります。そんな時、ジョギングで体脂肪を燃焼させてダイエットをしよう！と、決意する事はとても立派だと思いますが、寒い時期に屋外で運動するのは危険な場合がある事を知って下さい。