【とある風俗の坊や日記～名言シリーズB.リー】失敗は、それを認める筋肉さえあれば、いつでも許されるものだ
今まではとにかく胸！胸さえあればなんとかなると思ってましたが、やっぱり僧帽筋(首の後ろの真ん中の筋肉）とか、自分で見えないけどカッコいいと思ってしまったので、昔やっていた僧帽筋トレーニング開始。そして、いやいやもっと背中も力強く…の気持ちが芽生え、今はとにかく背中！になりました。
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【とある風俗の坊や日記～名言シリーズB.G】筋肉は公平ではない。その重さに慣れよう
筋トレを調べていると、よく見る名前、山本先生。気になってやって見る…山本式の筋トレ。超キツイ。上級者向けなのか、最初からアレでやったほうが良いのか。とにかく今まで挙がっていた重量ではトレーニングができない、ってことは余計な筋肉に力が入っていたということになる？
【シン・トアルフウゾクノボウヤニョッキ:||】続、そして終。大胸筋の割れ目、そして三頭筋。
今の体重が75キロ。筋トレを開始してから2～3キロ増えた？くらいで、ほぼ変動なし。これって良いこと？筋肉って年に1～2キロしか増えない、ですよね。ってことは脂肪がほとんど落ちてないじゃないかぁい。少しショック。筋肉増やしてからの有酸素で、鋭いボディを目指してたんですが…
【ガッツリ筋トレ生活】努力しただけの成果が身体に現れるのが素直に嬉しい
不摂生で運動もせずガリガリ体型の僕、そのせいか寝起きも悪く貧血気味。「このままでは骨になってしまう！」と思い、身体が大きくなるようにと、タンパク質メインのものを食べるようにしました。それでも体重は増えなかったので、だったら筋肉をつけようと思い立ったわけです。
2017/11/27
ベホマズン / 店舗運営スタッフ
スポーツ
【毎日の食事が筋肉を作る】筋トレ効率を200％UPさせる食事法とは？
以前ご紹介したのは自宅で行える簡易的トレーニングでしたね(*^_^*) 今回は筋トレする上で最も重要な食事についてお話ししていきますね☆ ...
【鳥胸肉ダイエット】おいしい鳥胸肉を食べて1週間で2キロも痩せた!!
先月からジムに通い始め、本格的に脂肪を落とすことに必死なワタクシ。食事も値段よりもカロリーを気にする生活です。好きな時に好きなだけ食べる欲望まみれの生活から、ストイックなダイエット生活へとシフトしています！そんな中で始めたのが、夜に炭水化物を抜いて、鳥胸肉をメインで食べるという『鳥胸肉ダイエット』です。
2017/7/27
リンカーン / 店舗運営スタッフ
ヘルスケア
この夏は目指せ！美ボディ☆タンパク質を摂取すればカラダは変わる!!
はじめまして！5月より入社致しましたリンカーンと申します。池袋配属から入社早々新橋へと異動となり、毎日が刺激となる日々を送っております。業界...