【五反田1年生(*^^)vPART12】秋って寂しいからペットが飼いたい!!
五反田の社員寮からスタートし、今はアパートを借りてひとり暮らしをしていますが、彼女ができませんっ!とにかく寂しい!休みの日、何すればいいのやら・・・僕は決めてました!ワンちゃんを飼うと!休日は一緒にランニング♪仕事は早めに切り上げて散歩を日課に。。。
五反田の社員寮からスタートし、今はアパートを借りてひとり暮らしをしていますが、彼女ができませんっ!とにかく寂しい!休みの日、何すればいいのやら・・・僕は決めてました!ワンちゃんを飼うと!休日は一緒にランニング♪仕事は早めに切り上げて散歩を日課に。。。
運動習慣のない人が運動を継続するのは結構難しく、言うほど簡単ではないはず。ジョギングは時間さえ作れれば簡単にできる運動です。しかし単純な運動だからこそ、モチベーションの維持が難しいかもしれません。僕が続けられている理由は、、、何だろう??きっもちいーから??
以前、ランニングを継続するための本を紹介しましたが、その後ちゃんと走るようになりました。最初はジムのランニングマシンで走るところからスタートし、自分的に走れるようになったんじゃない?と思い、先日ついに外デビュー!外を走るようになっていろいろ気付きました。ジムとはいろいろ大違い!
しんどいけど気持ちいい~ランニング♪!これはもはや僕にとって、きっと一生やめられないルーティンだと思ってます。ランニングを怠ると、明らかに精神的に弱ってるなと感じるほどです。逆に走ると、日頃仕事してる時には思いつかないポジティブな発想が浮かびます。
お気に入りのランニングウェアに着替え、いざっ!ひさびさのランニング。ひさびさ過ぎるため入念なストレッチ後、レッツ目黒川!ん?あれれ??足が痛いぞ。。。1キロも走ってないのに無理だ。想像をはるかに超えて限界が早い。まだ寮が見えるくらいのとこまでしか来てへんやん。
一時期マラソン熱が出て、いろいろ調べていたことがあるんですが、その時に買った本をあらためて読み返しております。買った当時は筋トレが楽しくなっていた時期で、一応は読んだものの放置状態。現在も筋トレに飽きたわけではないんですが、ランニングも取り入れたいと思うようになりました。
フットサルをやってゲーム開始10秒でバテるのはさすがにと思い、筋トレ全身⇒ランニングを少しはじめてみた。社会人トレーニーの方々、走る走る、すごいです。そしてたまに腹筋ローラー。もはや何を目指しているのか完全に謎の状況ですが、まずは夏の海、、、次にベストボディコンテスト!
ジムで走ることにも慣れ、かなり楽しんでいます。そして慣れるとともに欲が湧き、今度は外を走ってみたいと思うようになりました。ただ単に外を走るのは、過去に即飽きてしまった経緯があるので、今回は春先のぽかぽか陽気の時期、マラソンに挑戦してみたいと思っています!
趣味…それは人生を豊かにするもの。「趣味はなんですか?」と尋ねられた時、なんと答えますか?「釣り」「GAME」「キャンプ」「スノボ」など、僕はどれも好きですがひとつに絞るなら「ランニング」と答えます! “ランニング=爽やか”で都会的。今日はランニングの魅力についてお伝えします。
トレーニングにしっかり時間を取るようになって1か月程度経つんですが、1時間未満を週3~4回のころよりも、1時間半を週3~4回行なうほうが、体のラインが変わっていくのがわかりやすいです。また、ランニングしてから筋トレするほうが体が温まって柔軟性も良くなる気がします。