【とある風俗の坊や日記～名言シリーズB.リー】失敗は、それを認める筋肉さえあれば、いつでも許されるものだ
今まではとにかく胸！胸さえあればなんとかなると思ってましたが、やっぱり僧帽筋(首の後ろの真ん中の筋肉）とか、自分で見えないけどカッコいいと思ってしまったので、昔やっていた僧帽筋トレーニング開始。そして、いやいやもっと背中も力強く…の気持ちが芽生え、今はとにかく背中！になりました。
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【健康の秘訣】巷では新型肺炎コロナウイルスの話題で持ちきりですが…
巷では何とかウイルスの話題で持ちきりで、今やどこもマスクが不足してて、品切れ状態となっているようですね。コロナウイルスだけではなく、ずぅーと言われているインフルエンザや、何気に多い「感染性胃腸炎」、いわゆるノロウイルスなんかにかかっている人も、思いのほか周りにいます。
【とある風俗の坊や日記～名言シリーズB.G】筋肉は公平ではない。その重さに慣れよう
筋トレを調べていると、よく見る名前、山本先生。気になってやって見る…山本式の筋トレ。超キツイ。上級者向けなのか、最初からアレでやったほうが良いのか。とにかく今まで挙がっていた重量ではトレーニングができない、ってことは余計な筋肉に力が入っていたということになる？
2020/2/21
ヨシカーワ / 店舗運営スタッフ
ペット
【五反田2年生(*^^)vPART2】カシャカシャ♪ビニール袋と戯れる我が家の愛犬
トイプードルのふくくんが、我が家にやってきて１か月が経ちました！トイレはシートの上で済ませてくれます。ご飯もカリカリはあんまり好きではないけど食べてくれます。ブラッシングをしてあげなきゃいけないと知り、ブラシ購入！なんとも気持ち良い表情で甘えてきます。
【趣味を探して三千里…】解決のめどすら立たない『趣味がない問題』に進展アリ？
ここ数年にわたる私の人生の課題、【趣味がない問題】を、いまだにクリアできません。最近、痛風が発症したり、痔になったりと健康面で何かと不具合が出ています。その最たる原因は「飲酒」、これに尽きると思うので、飲酒に代わる趣味を探そうと悪戦苦闘しております。
【シン・トアルフウゾクノボウヤニョッキ:||】続、そして終。大胸筋の割れ目、そして三頭筋。
今の体重が75キロ。筋トレを開始してから2～3キロ増えた？くらいで、ほぼ変動なし。これって良いこと？筋肉って年に1～2キロしか増えない、ですよね。ってことは脂肪がほとんど落ちてないじゃないかぁい。少しショック。筋肉増やしてからの有酸素で、鋭いボディを目指してたんですが…
2020/1/28
たけのこ / 店舗運営スタッフ
ヘルスケア
【プリン体って難しい(*｀へ´*)】痛風になっていろいろ調べてみた結果
痛風の原因は食べ物に含まれるプリン体。これが体内で分解されると、血液中の尿酸値が上がります。すると尿酸が関節に溜まり炎症を起こしてしまい、痛みが出るようになります。ちなみに私は最後に痛みが出て以降は、今のところ症状はおさまってます(≧▽≦)
2019/12/23
たけのこ / 店舗運営スタッフ
ヘルスケア
【今までの不摂生が遂に爆発!?】アラフォー突入でカラダに異変が…？
今年で35歳になりました。アラフォーに突入し、いろいろと身体にも変化が出始めました。とある休日に徒歩で近所のコンビニに行こうとしたところ、角を曲がったところで割とデカめのスズメバチが目の前に出現。とっさに逃げようと走り出した瞬間、右脚太ももに激痛が!?
【そうだ！運動してみよう♪】歩く習慣のきっかけは『ドラクエウォーク』!!
早朝から歩くのは思いのほか気持ちが良く、不健康極まりない自分だからかもしれませんが、なんだか悪いものが一気に浄化された気分になれます。そして、一人で歩くのに強い味方がおりまして。携帯アプリでリリースされたました！！その名も『ドラクエウォーク』です。
【男の決断！】1日2箱近く吸うヘビースモーカーが禁煙チャレンジ!!
30歳は人生の一つの区切りでもありますので、宮本は決断しました！禁煙しよう。周りにいる全員から絶対に無理って言われ、はっきり言って自信ないですが。。。(笑) 。でも節約にも健康にもなるので、宮本のチャレンジが近々(もう少し吸っておきたいので・・・)始まります！！！