【寒い冬には欠かせない!】覚えておきたいコーヒーのメリット・デメリット
私は毎日コーヒーをかなりの頻度で飲みます。軽く10杯近くは朝から晩まで通して飲むことが多く、だんだんと気持ち悪くなり、後悔することもしばしあります。そんな大好きなコーヒーですが、一日何杯までならokなのか?身体に害はないのか?いろいろと調べて見ました‼
私は毎日コーヒーをかなりの頻度で飲みます。軽く10杯近くは朝から晩まで通して飲むことが多く、だんだんと気持ち悪くなり、後悔することもしばしあります。そんな大好きなコーヒーですが、一日何杯までならokなのか?身体に害はないのか?いろいろと調べて見ました‼
皆さん一緒かと思いますが、普通に仕事していると、なかなかゆっくりテレビを見る時間って取れないですよね。私の場合、家にいる間はなんとなく“音があったほうがいい”と思い、テレビをつけてましたが、ある日、テレビをつけず、“音なし”で寝るまでの時間を過ごしてみました。
以前、ランニングを継続するための本を紹介しましたが、その後ちゃんと走るようになりました。最初はジムのランニングマシンで走るところからスタートし、自分的に走れるようになったんじゃない?と思い、先日ついに外デビュー!外を走るようになっていろいろ気付きました。ジムとはいろいろ大違い!