【白い歯っていいな】自宅でできる簡単ホワイトニングで輝く歯をキープ
タレント時代、なんにもしてなくても歯は褒められていたんですが、それでも経年劣化は避けて通れず、なんとなく黄ばんでいる気がして仕方ありません。面倒くさがりなので、家で簡単にできるケアがいいと思い、行きついた先が“歯磨き粉”! いろんな種類が置いてあるところで買いたいと、まずはLOFTへ。
タレント時代、なんにもしてなくても歯は褒められていたんですが、それでも経年劣化は避けて通れず、なんとなく黄ばんでいる気がして仕方ありません。面倒くさがりなので、家で簡単にできるケアがいいと思い、行きついた先が“歯磨き粉”! いろんな種類が置いてあるところで買いたいと、まずはLOFTへ。
トレーニングにしっかり時間を取るようになって1か月程度経つんですが、1時間未満を週3~4回のころよりも、1時間半を週3~4回行なうほうが、体のラインが変わっていくのがわかりやすいです。また、ランニングしてから筋トレするほうが体が温まって柔軟性も良くなる気がします。
お休みの日も出かけずゴロゴロの怠け癖をどうやって吹き飛ばそう。モヤモヤした気分は嫌!ダラダラしているうちに太っても嫌!でもジムへ行くほどの気力はない、しかし何かしないとますますダメになると思い、いつも見ているローラのインスタの自宅でできるトレーニングを真似ることに★